*Tomamos al alumno por la parte baja de la espalda y le pedimos que apoye su cabeza en nuestro hombro, asi lo mantenemos en flotación. Una vez en esta posición hacemos que sus piernas vayan de un lado a otro, lentamente, en movimiento de péndulo. Esto relajara la columna. Es un movimiento articular suave. Luego volvemos a la posición de pie con suavidad.* Esta es una de las diferentes maneras de relajarnos en el agua.
A continuación te dejamos algunos vídeos para que puedas entender mejor estos ejercicios
No hay comentarios.:
Publicar un comentario